suplementy na

[...] Waga: 86 Wzrost: 186 Cel treningowy: lepszy wyglad Staż treningowy na słowni: 2 lata 1 rok przerwy Uprawiane inne sporty: biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: staram jesc sie zdrowo Przeciwskaznania medyczne: padaczka Zażywane suplementy: białko kreatyna weglowodany aminokwas

[...] treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: lekko ponad rok Uprawiane inne sporty: pływanie, biegi krótko dystansowe, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -full osprzęt siłownia -w domu sztanga, sztangielka i drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] nachwyt 2s staz 9 miesiecy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 9 Uprawiane inne sporty: siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

Płeć: mężczyzna Masa ciała (kg): 86 Wzrost (cm):183 Wiek:20 Aby utrzymac wagę potrzebuję około 3500 kcal dziennie Cel: spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej Aktywność fizyczna: ćwiczenia 4x w tygodniu na siłowni/ 4x aeroby (bieżnia) Suplementy: aktualnei biore scorcha śniadanie mleko 2% 300ml płatki owsiane 150g kakao 5g II sniadanie chleb razowy [...]

[...] ocenę planu, cel siła główni + masa fajnie byłoby troszkę więcej, wiek 26 lat, 175 wzrostu, 79 kg, staz 4 lata z przerwami, rekordy obecne, klatka 90 kg, martwy ciąg 140 kg, suplementy do zastosowania, przed treningówka saw trec, creatine powder mono, i białko, dorzuce jeszcze jakieś witaminy. pon klatka + lekko triceps - wyciskanie sztangi na [...]

[...] treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: jak każdy nastolatek piłka, rower nic "zawodowo" Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jeden hantel 5 kilowy i tyle niestety. Dieta: Skomplikowane raczej nie wykonalne. Stosowana JP:) (jedz połowę). Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] poczułem się jak facet. 4 godziny zabawy ale później zsiniały mi usta, miałem niskie ciśnienie i szybszy puls, do tego ból głowy. Nie wiem o co chodziło. Może są jakieś suplementy które by działały lepiej niż te co stosowałem bo szczerze boję się brać ten Mensil a badania będę robił na święta jak będę w polsce. Mam już umówioną wizytę u endo [...]

Hej pakerzy! Mam 2 pytania i bardzo bym prosił znawców tego działu o odpowiedź: 1. Jak to w końcu jest z tym odblokowaniem poprzez suplementy? Czy tribusteron, alc, zma czy w końcu acetosteron może pomóc w wypadku małych cykli z użyciem metandienonu (poniżej 100 tabletek)? Widziałem artykuły np. na stronie Olimpu o tym, że tribulus jest [...]

[...] majac takie przyzady? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: Wzrost masy Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle,sprężyny do rozciągania Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: Sylwetka Staż treningowy na słowni: 2 Miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa Siłownia Hantelka 5 Kg Sztanga 15 kg Ławka Płaska I Skośna Dieta: Zdrowe Odżywianie Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] zwisie na drążku-nogi ugięte w kolanach uniesione do poziomu 20 20 20 20 Płeć : M Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 171 Cel treningowy : Siła Masa Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : cm3 Pzdr

[...] z zachowaniem zarysów Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gb6000

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 192 Cel treningowy: poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pilka nozna, siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia full osprzet Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

1) brak 2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 77/181 4) staż treningowy -8 lat 5) cel cyklu - masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy - sporo tego było 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - Bialko Dymatize 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 3 miesiace 10) informacje na temat diety - nie mam zadnej [...]

[...] brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 88 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: wf(koszykówka, siatkówka, piłka nożna) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak

witam Proszę o skomentowanie planu treningowego. Średniozaawansowany, wzrost 176 cm, waga 70 kg, wiek 32 lata. Cel programu - zdobycie masy (cel drugoplanowy siła). Dieta i suplementy też zaplanowane ale do omówienia w innym dziale Poniedziałek: Klatka, triceps - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/8/8 - Wyciskanie sztangi na skosie [...]

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: Brak, ale staram sie jesc z duzą iloscia bialka w 100g. Nie stety takze duzo jest weglowodanow w nie ktorych produktach bialkowych, co slyszalem nie jest zbytnio dobre. Przeciwskaznania medyczne: Nie mam. Zażywane suplementy: Chce własnie cos zaczac, zeby przyspieszyc wszystko.

[...] np. na treningi walk) Dostęp do sprzętu: Full sprzęt siłownia Dieta : konkretnej nie mam, staram się pilnować głównie białka, ilości posiłków i ich jakości Zażywane suplementy : nic, miałem cały październik przerwę (tylko raz w tyg chodziłem i robiłem ogólną) a teraz ćwiczę splitem z treningiem klatki 5-10-20 (priorytet) Witam. szukałem [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 67 Wzrost: 182 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 hantle, drązek Dieta: Tak waga w gore ładnie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] problemy z nabraniem masy choć teraz zbiera mi się małe sadełko powoli, widoczne przy siadzie prostym np :) No ale mało mi wiek: 22 wzrost 182 waga 80 (ledwo ledwo) Jakie suplementy ? zależy mi na jakości przede wszystkim, nie chce żreć gówna. Chodzi mi o typowy wzrost masy mięśniowej. Ktoś poleci coś dobrego ? drugi dzień szukam czegoś żeby [...]